Pro Senectute Jura

Vieillir en bonne santé et rester jeune longtemps. Quel est le secret ?
Mercredi, 24 janvier 2018, 14h -16h

Inscription : Pro Senectute, Delémont

Quel que soit votre âge,60, 70, 80 ou 90 ans, il n’est jamais trop tard pour agir afin d’optimiser la qualité de votre vie et tenter d’éviter ou minimiser les maladies du vieillissements en respectant certaines règles de santé.

Le sommeil dans les bras de Morphée

« Le sommeil est la moitié de la santé » Proverbe français

Lundi 9,16 et 23 avril 2018, 14h – 16h

Inscription : Pro Senectute, Delémont

Il occupe près d’un tiers de notre vie et a un impact direct sur les deux autres tiers. A cet effet, mieux dormir = mieux vivre. Dans cet atelier vous allez apprendre à mieux appréhender le sommeil et aider à optimiser sa qualité. Une partie de l’atelier permet d'apprendre les bases du fonctionnement du sommeil et d’en découvrir des remèdes naturels. Puis une autre partie sera prévue pour des échanges et des exercices, pour apprendre à se détendre et à organiser son rythme veille et sommeil.